Biotensegriteit

Een moeilijk begrip misschien maar ongelooflijk belangrijk. Hieronder vertel ik op hoofdlijnen hoe het ook in jouw lijf werkt. Ik nodig je uit om het even helemaal door te lezen. Aan het eind van dit verhaal kun je klikken op een youtube-video waarin ik de principes van biotensegriteit nog eens aanschouwelijk maak. De kans is groot dat je nog nooit van biotensegriteit hebt gehoord. Toch heb je er 24 uur per dag, 7 dagen per week mee te maken. Het woord biotensegriteit is een samentrekking van de woorden ‘biologisch’ en ‘tensegriteit’. Tensegriteit is weer opgebouwd uit de Engelstalige begrippen ‘tension’ (spanning) en ‘structural integrity’. Een gangbare definitie van tensegriteit is: … Read More

Ademhaling

Graag deel ik iets over mijn kennis en vooral ervaring met het fenomeen ademhaling. Zoals je wellicht weet is de lichaamsgerichte therapie die ik toepas behoorlijk intens. Het doet een stevig beroep op je hele systeem (lichaam, geest, emoties, gevoel) met als doel om de onbewuste manier waarop je brein je lichaam aanstuurt geleidelijk op een goede manier te veranderen. De ademhaling is daarbij een behulpzame graadmeter waar het gaat om spanning. Als je ademhaling op een natuurlijke en ontspannen manier werkt zal die voelbaar zijn in je buik. Niet dat je daar ademt uiteraard, dat doe je voornamelijk met je middenrifspier, maar het met iedere inademing verplaatsen van je … Read More

Stadshagen Nieuws september 2017

In september 2017 is er in de Stadshagen nieuws een artikel verschenen over Massagetherapie Wilko Jongman. Het is een korte beschrijving van wat wel en niet te verwachten. Mocht je het gemist hebben en toch geïnteresseerd zijn dan kun je het hier nog een rustig nalezen.

Welke behandelvorm kun je verwachten?

(Uit informatiebrief juni 2017) Graag gebruik ik deze eerst regels voor het nog eens toelichten van de behandelvorm die je kunt verwachten. Ik merk dat de naam ‘massagetherapie’ soms wordt verward met ‘massage’ zoals je die in een wellnessomgeving kunt krijgen. Dat moet je in deze praktijk direct vergeten. Massagetherapie zoals ik die geef is gericht op het blijvend veranderen van de manier waarop je lichaam zich gedraagt, zodat je minder pijn hebt, makkelijker beweegt en een goede houding krijgt. Wanneer je gezond bent maar je hebt last met bewegen of je hebt pijn, dan is er naar alle waarschijnlijkheid sprake van een compensatiepatroon. Een compensatiepatroon is een aanpassing van … Read More

Een goede houding, wat is dat nou precies?

De laatste tijd zie ik steeds vaker advertentieteksten langskomen waarbij geclaimed wordt dat het product of dienst helpt bij een goede houding. Dat gaat van onduidelijke therapieën, via operaties naar corrigerende kleding. Maar wat is dan een ‘goede houding’. Daar kun je uiteraard over van mening verschillen. Graag neem ik hier de gelegenheid om dit thema vanuit de visie van de structurele integratie te belichten. Structurele Integratie is een totaalbenadering van de werking van je lichaam in het veld van de zwaartekracht. Het is niet alleen een manier om van je pijn af te komen. Het wil een blijvende verbetering aanbrengen in de manier waarop je lichaam zich gedraagt voor … Read More

Psyche versus lichamelijk…?

In de officiële literatuur heet dit psychosomatiek. ‘Psyche’ staat voor de geestelijke mens en ‘somatiek’ staat voor de fysieke mens, het lichamelijke. Maar is het wel psyche versus lichamelijk of ligt het anders? In onze gezondheidszorg worden dit nog heel vaak als twee gescheiden werelden gezien. Kort door de bocht geformuleerd ga je naar een psycholoog of psychiater of je gaat naar een specialist in het ziekenhuis. En dat is prima. Wanneer je een klacht ervaart zul je ergens moeten beginnen. En wat is je klacht dan? Soms is het heel duidelijk. Je hebt artrose van je gewrichten waardoor je moeilijker beweegt of je hebt een gebroken been gehad en ... Read More

Zwaartekracht, wat doet het met je?

Als je al eens in de praktijk bent geweest dan heb je ongetwijfeld gemerkt dat ik het vaak heb over het fenomeen 'zwaartekracht' en over het voelen van gewicht. Ik wil graag in deze vorm proberen uit te leggen waarom dat zo belangrijk is. Alles op onze planeet is onderhevig aan zwaartekracht. Het is een alom aanwezige, alles bepalende en uiterst betrouwbare kracht waar we altijd mee te maken hebben. Het bepaalt in zekere zin alles wat we doen. Zoals ik het in de praktijk vaak zeg: "Alles wat niet ondersteund wordt valt in een rechte lijn naar de aarde". Dat geldt dus ook voor ons lichaam. Ik merk dat ... Read More

Kolibri

Tijdens één van die prachtige zwoele zomeravonden in de afgelopen maanden zat het hele gezin buiten, genietend van elkaars gezelschap en een barbeque. De tuin is niet zo heel erg groot en vrij overzichtelijk. Er is veel groen in de vorm van ligusters, een flinke rode druif, passiebloem, kamperfoelie en wat bloembakken zo her en der. Plotseling vallen de gesprekken stil en een aantal blikken zijn gericht op één van de bloembakken die in dit geval aan de schuur hangt. Er vliegt daar iets wat helemaal niet kan. Of eigenlijk hangt het stil in de lucht en gaat snel van bloem naar bloem. Het beeld wordt ogenblikkelijk herkend en direct ... Read More

Controllers

Misschien behoor jij tot de mensen waarvan de focus voornamelijk extern gericht is. Dat wat er zich om je heen afspeelt is dan belangrijk en je kunt veel informatie opnemen en verwerken. Je vindt het niet prettig als je iets mist. Denk maar eens aan het nog steeds toenemende gebruik en belang van social media, tv, internet. Hoe ga jij daar mee om? Je ogen en je kaken zijn dan vaak belangrijke controllers. Je ogen gebruik je om de wereld om je heen waar te nemen, op je telefoon te kijken, tv te kijken en informatie op te nemen. Je kaken gebruik je onder andere om te communiceren of om ... Read More

Het bekken – centrum van het lichaam

We staan er meestal niet zo bij stil, maar je bekken is belangrijker dan je wellicht denkt. Denk er maar eens over na. Je hele bovenlichaam rust op je bekken, met als belangrijkste steunpilaar je ruggegraat. Je bekken verdeelt het gewicht van je bovenlichaam over je benen en via je benen is het verbonden met de grond. Als je kijkt naar de hoeveelheid spieren en banden die verbonden zijn aan je bekken is het terecht om te stellen dat je bekken een centraal punt in je lichaam is. Maar niet alleen fysiek is dat zo. Ook kunnen er (diep) in je bekken emoties opgeslagen liggen waarvan je wellicht het bestaan ... Read More